2024-11

ダイエットや健康維持に関する質問や相談をよくいただきます。その中でよく聞くのが、「筋トレはしていますよ」という声です。「どんなトレーニングをしていますか？」と尋ねると、「腹筋です！」という答えが返ってきます。確かに、腹筋を鍛えることもトレー...