体重がBMIの基準値を外れている方は、生活習慣を何も変えずにいると、痩せるどころか、さらに太りやすくなってしまいます。
「太っていても別にいいかな〜」とおっしゃる方も時々いらっしゃいますが、その考え方は非常に危険です。
というのも、太ったままでいると、循環器系の疾患や心筋梗塞、脳梗塞など、命に関わる深刻な病気のリスクが高まるからです。
今は、欲しいものが簡単に手に入り、どんな時間でも食べ物を口にできる時代だからこそ、自己管理がとても重要です。
美容のためだけでなく、健康的な人生を送るためにも、体重には意識を向けていきましょう。
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