ループ紹介映像
ダイエットサポートジム「ループ」岡本整体院内へのアクセス方法
JR姫路駅南口から徒歩3分
あんまり食べてないのになぁ・・・ 余分に食べていないのに太る・・・
こんにちはループ」トレーナーの岡本です。
＊ダイエットサポートキャンペーン
2月中旬で打ち切ります。
春・夏に向けてのダイエットは今から始めないと手遅れになりますよ～
今年の冬はエルニーニョ現象の影響をもろに受けましたよね。
そのため「真冬」の寒さの日が数日続いたかと思うと春みたいな暖かいいになったりと
体調を崩しやすい冬になりました。。
あんまり食べてないのになぁ・・・
余分に食べていないのに太る・・・
職業柄こういったことをよく聞きますが、まずダイエットするときに1番大切なのは、
今あなたが思っている普通、例えば食事量、また運動量、筋肉の量
これがあなたが思っているほど、普通ではないと言うように認識を変えないといけません。
いくら食べ過ぎていなくても、基礎代謝が低かったら、あなたの今の体、筋量、基礎代謝に対しては食べ過ぎな場合もありますし、
食べてないようでも糖質が多くなるとどうしても太りやすくなったりします。
日々の繰り返しで脳はそれが普通だと思ってしまう
生活の中で徐々に感覚が変わっていき、食べてる量が増えてることもわからずに、
これが普通だと思い込んだことがやがてこの食事量で普通となってしまうのです。
「食べてないのになぁ」と言うのは、あなたの感覚であって、
実は今のあなたの体に対して適量ではないと言うことです。
こういう具合に食事への感覚を変えていくと、ダイエットの成功が近くなってきます。
現に当ジムに通い食事量をコントロールとトレーニングを２か月持続しただけで
多くの方が3～4kg痩せていきます。
それどころか姿勢も良くなり内臓の下垂などがなくなり健康状態、精神状態も改善していきます。
その間違いを認識してしまった感覚を変えるのは「自分では難しい」
だから自分でダイエットを始めると失敗する確率が高くなる。
それは「あなたが悪い」わけではなく、テレビの食レポや各食品会社の過剰な宣伝で
日々「感覚」を狂わされていますので「考え方」をしっかりと持たないと
誘惑に負けっぱなしになります。
スーパーやコンビニに行くと誘惑だらけなので、買い物の前に買うものをメモしてそれだけしか買わないとか、
そういった工夫をするのもいいと思いますよ。
お着替えなども用意していますし、
トレーニング時間は30分と通いやすいものになっておりますので
是非一度無料体験にお越しくださいね！
＼＼遅くない！？国も推奨／／
健康づくりには週2〜3回の
筋トレが推奨されています！
ご予約お待ちしていま