ループ紹介映像
ダイエットサポートジム「ループ」岡本整体院内へのアクセス方法
JR姫路駅南口から徒歩3分
運動不足、自覚あるんじゃないですか？
ホームページをご覧いただき有難うございます。
姫路市と太子町のサーキットトレーニングジム・トレーナーの岡本です。
連日暑く、湿度の高いムシムシした日が続いていますね。
毎年「今年の夏は暑いね」なんて口にしているけど
暑さはSNSの過去子投稿などをみていると毎年こんなものでしょう.
運動不足、自覚あるんじゃないですか？
トレーニングを始める理由は人それぞれで
「ダイエット」が目的の人もいれば
「スタイル改善」のためにという人もおられます。
どんな形でも「トレーニングを始めたい」と思うことは喜ばしいことです。
冷静に考えてみますと
人生100年時代と言われていますが、100年生きるとして
100歳まで元気に過ごすには？と考えながら生きている人は少ない。
テレビなどでもトレーニングの必要性を問うような番組はスポンサーの関係でやらない。
寝たきりで加齢していっても楽しくないことぐらいはわかりますよね。
そこで大切なのが、やはりトレーニングです。
トレーニングと言ったらバキバキの筋肉をつけるようなものを想像すると思いますが、
まず筋肉隆々になるほど追い込めない人がほとんどですし、
生きていくうえで必要な筋肉をつければいいので
「少しキツイな～」ぐらいのトレーニングを週に2～3回行うだけでいいのです。
循環器系に不安がある方なら
30分程度のジョグを毎日無理のない程度に取り入れるといいですし、エアロバイクを軽負荷に設定し
３０分程度行うといい。
病気というのは「お医者様」に診てもらってよくなっているのではなくて
自己免疫力がそのほとんどの病気を退治してくれています。
そんな免疫力も普段だらしなく生きていると筋肉が弱り、結果的に免疫力も弱るのです。
それどころか運動不足で起こるホルモン分泌の異常が大病を招きますので
生きていくうえで「運動」というのは必須なんです。
私自身、トレーニングを始めてから
健康状態がすごく良くなりました。
健康状態がいいから精神的にも安定する
精神が安定するからお酒もやめれました。
トレーニングをしているから食事を真面目に考えるようになります。
私は日常にトレーニングを取り入れることで
あなたが毎日心身ともに元気に暮らすことができるという事を知っていただきたい。
その思いでトレーナーになりました。
あなたがもし「ダイエットしようかな？」「やっぱり運動はしないと・・・」と
思っているのであれば今すぐトレーニングを始めるべきですよ！
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